آسیب شلاقی گردن ، عارضه ای است که به دلیل وارد شدن ضربه به عضلات، تاندون ها یا سایر بافت های نرم گردن شما وارد می شود. این به دلیل حرکت ناگهانی و شدید سر در یک جهت، و سپس دوباره به سرعت بازگشت، اغلب در هنگام تصادف رانندگی ایجاد می شود و سبب بروز گردن درد شدید می شود. هنگامی که گردن شما بیش از محدوده حرکتی معمول خود مجبور می شود، بافت های نرم (تاندون ها، ماهیچه ها و رباط ها) ممکن است بیش از حد کشیده یا رگ به رگ شوند. این باعث درد و ناراحتی در گردن و شانه های شما می شود و همچنین ممکن است باعث کمردرد شود.
گاهی اوقات ممکن است بعد از آسیب شلاقی گردن هیچ علامتی نداشته باشید، اما گاهی اوقات علائم شما می تواند شدید باشد. درد ناشی از ضربه شلاقی گردن اغلب 6 تا 12 ساعت پس از آسیب شروع می شود. ممکن است در روز آسیب یا تصادف احساس ناراحتی کنید و متوجه شوید که درد، تورم و کبودی شما در روزهای بعد افزایش می یابد. فیزیوتراپی یکی از روشهای موثر در مدیریت علائم پس از این آسیب است که در کلینیک فیزیوتراپی فرشته در منطقه یک تهران ارائه می شود.
آسیب شلاقی گردن معمولاً در اثر تصادفات وسایل نقلیه موتوری ایجاد می شود. به عنوان مثال اگر گردن شما در یک ضربه از عقب یا از جانبی به سرعت شتاب گرفته و کند می شود. شما همچنین می توانید در اثر ضربه ناگهانی به سر در حین ورزش های تماسی مانند راگبی یا بوکس دچار آسیب شلاق شوید. نمونه های دیگر از علل ضربه شلاقی گردن عبارتند از: ضربه خوردن به سر توسط یک جسم سنگین، لیز خوردن، افتادن یا تکان خوردن شدید سر.
علائم آسیب شلاقی گردن
- مشکلات گردن: درد، سفتی، تورم یا حساسیت
- مشکل در حرکت دادن گردن
- سردرد، مشکل در تمرکز
- اسپاسم یا ضعف عضلانی
- “سوزن و سوزن”، بی حسی یا درد در بازوها، دست ها یا شانه های شما
- سرگیجه (احساس حرکت یا چرخش) یا وزوز گوش (زنگ در گوش)
- مشکلات در بلع یا تاری دید
علائم شما احتمالاً در عرض چند روز تا چند هفته تا حد زیادی بهبود می یابند یا ناپدید می شوند. ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا علائم شما به طور کامل برطرف شود و حتی ممکن است ماه ها پس از آسیب شلاقی گردن کمی درد و سفتی گردن را تجربه کنید.
چه زمانی باید به پزشکم مراجعه کنم؟
اگر تصادف با وسیله نقلیه موتوری یا جراحتی که باعث درد و سفتی در گردن شما شده است، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر مشکوک هستید که آسیب شما ناشی از تصادف نبوده و عمداً به آن وارد شده است.
پزشک شما را معاینه می کند، گردن شما را حس می کند و می بیند که گردن شما در جهات مختلف چقدر خوب حرکت می کند. آنها ممکن است برای رد شکستگی یا دررفتگی استخوان، عکس برداری از گردن را درخواست کنند. شلاق در اثر آسیب به بافت نرم ایجاد می شود، بنابراین در عکسبرداری با اشعه ایکس نشان داده نمی شود.
روشهای درمان
در حالی که در حال بهبودی از آسیب شلاقی گردن هستید، سعی کنید فعال بمانید. تا جایی که می توانید به فعالیت های عادی خود ادامه دهید. اجتناب از فعالیت پس از ضربه شلاقی گردن ممکن است به این معنی باشد که بهبودی شما زمان بیشتری نیاز دارد.
در ابتدا، ممکن است لازم باشد نحوه حرکت خود را برای مراقبت از گردن خود وفق دهید. سپس با بهبود گردن به تدریج به فعالیت های عادی خود برسید.
ممکن است لازم باشد برخی از کارها یا فعالیت های تفریحی خود را برای مدتی تطبیق دهید تا از فشار غیرضروری به گردن خود جلوگیری کنید.
کیسه یخ می تواند تورم و درد شما را تسکین دهد. این را در اسرع وقت پس از آسیب، هر بار به مدت 15 تا 20 دقیقه اعمال کنید. می توانید از کیسه نخود فرنگی یخ زده که در یک حوله چای پیچیده شده است، یک کیسه یخ درست کنید تا از سرماخوردگی جلوگیری کنید.
وضعیت صحیح بدن بعد از آسیب شلاق مهم است. هنگام نشستن، ایستادن یا راه رفتن کمر خود را صاف نگه دارید تا از ایجاد سفتی و درد جلوگیری کنید. اگر زمان زیادی را پشت میز می نشینید، برای ایستادن و حرکت به طور منظم استراحت کنید تا گردن و پشت شما سفت نشود. اضافه کردن یک تکیه گاه پشتی به صندلی شما ممکن است باعث تسکین شما در دوران نقاهت پس از آسیب شود، به خصوص اگر پشت میز کار می کنید.
فیزیوتراپی پس از آسیب شلاقی گردن
فیزیوتراپی ممکن است به شما کمک کند تا حرکت گردن خود را دوباره به دست آورید. فیزیوتراپیست ها از تمرینات ملایم، درمان دستی و ماساژ برای کمک به بازیابی حداکثر دامنه حرکات بدن شما پس از آسیب یا بیماری استفاده می کنند. یک فیزیوتراپیست همچنین می تواند به شما یاد دهد که چگونه ورزش کنید، بدون اینکه آسیب بیشتری به گردن شما وارد شود.
