فیزیوتراپی پس از جراحی زانو بویژه جراحی تعویض مفصل زانو از اهمیت زیادی برخوردار است و بخش مهمی از روند بهبود و توانبخشی است. جراحی زانو، اعم از تعویض کامل زانو ، بازسازی ACL یا ترمیم منیسک زانو ، شامل ضربه به مفصل زانو و بافت های اطراف آن می‌شود. فیزیوتراپی در منطقه یک نقش حیاتی در روند توانبخشی ایفا می کند و به بازیابی قدرت، دامنه حرکتی زانو کمک می کند.
مراجعه به فیزیوتراپیست پس از جراحی زانو برای توانبخشی موثر، مدیریت درد، کنترل تورم، بازگرداندن دامنه حرکتی، تقویت زانو، بازیابی توانایی های عملکردی و دریافت آموزش و راهنمایی مناسب در طول فرآیند توانبخشی حیاتی است. مداخلات تخصصی فیزیوتراپیست ها روند بهبودی را تا حد زیادی بهبود می بخشد و نتایج دراز مدت را بهبود می بخشد.
فیزیوتراپی پس از جراحی زانو بخش مهمی از بهبودی است. بیمارانی که برای جراحی آماده می شوند و به طور فعال در مراقبت از آنها شرکت می کنند، می توانند در زمان کمتر و با درد کمتری زانو بهبود یابند. تمرینات توانبخشی زانو تحت نظر متخصص فیزیوتراپی زانو به شما کمک می کند تا سریعتر راه بروید، از پله ها بالا بروید و به سایر فعالیت های عادی بازگردید.
فیزیوتراپی پس از جراحی زانو
توانبخشی: جراحی زانو، اعم از تعویض کامل زانو، بازسازی ACL یا ترمیم مینیسک زانو ، شامل ضربه به مفصل زانو و بافت های اطراف آن می شود. فیزیوتراپی نقش حیاتی در روند توانبخشی دارد و به بازیابی قدرت، دامنه حرکتی و عملکرد کمک می کند. یک فیزیوتراپیست می تواند یک برنامه ورزشی شخصی متناسب با نیازهای خاص شما طراحی کند که با بهبودی و بازیابی تحرک و عملکرد به تدریج پیشرفت می کند.
مدیریت درد: درد بعد از عمل جراحی زانو شایع است. فیزیوتراپیست ها می توانند از تکنیک های درمانی مختلفی مانند درمان دستی و ورزش درمانی برای مدیریت درد استفاده کنند. فیزیوتراپیست همچنین می تواند آموزش راه رفتن، راهنمایی و پیشرفت تحرک پس از جراحی را برای وسایل کمکی حرکتی مانند عصا و واکرهای چهار چرخ ارائه دهد تا از تحرک ایمن و موثر اطمینان حاصل شود.
کنترل تورم و التهاب: پس از جراحی زانو، تورم و التهاب معمول است. متخصصان فیزیوتراپی پس از جراحی زانو می توانند از تکنیک هایی مانند تخلیه لنفاوی دستی، درمان فشرده سازی و تمرینات خاص برای کاهش تورم و کنترل التهاب استفاده کنند. این کمک می کند تا درد را به حداقل برساند، بهبود بافت را بهبود بخشد و عملکرد طبیعی مفصل را بازیابی کند.
بازگرداندن دامنه حرکتی: جراحی زانو می تواند منجر به کاهش موقت دامنه حرکتی و انعطاف پذیری کلی زانو شود. فیزیوتراپیست ها از تکنیک های مختلفی مانند تمرینات غیرفعال دامنه حرکتی، حرکت مفصل و کشش برای بازگرداندن دامنه کامل حرکت زانو استفاده می کنند. بازگرداندن دامنه حرکتی برای انجام فعالیت های روزانه و اطمینان از عملکرد مطلوب زانو بسیار مهم است.
سایر اهداف فیزیوتراپی پس از جراحی زانو
تقویت و ثبات: جراحی و متعاقب آن بی حرکتی می تواند منجر به ضعف عضلانی و عدم تعادل در اطراف مفصل زانو شود. فیزیوتراپیست ها تمرینات تقویتی را با هدف قرار دادن عضلات اطراف زانو مانند عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا انجام می دهند. تقویت این عضلات برای ایجاد ثبات، محافظت از مفصل و جلوگیری از آسیب های بعدی ضروری است.
تمرین عملکردی: فیزیوتراپی پس از جراحی زانو به بیماران کمک می کند تا توانایی های عملکردی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه، کار و ورزش را به دست آورند. توانبخشی و درمان بر روی وظایف خاص سبک زندگی و اهداف شما متمرکز است، مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله ها، چمباتمه زدن، یا شرکت در ورزش. از طریق تمرینات عملکردی، فیزیوتراپی به بهبود قدرت، تعادل، هماهنگی و چابکی کمک می کند و شما را قادر می سازد با اطمینان به فعالیت های عادی خود بازگردید.
آموزش و راهنمایی: فیزیوتراپیست ها آموزش و راهنمایی های ارزشمندی را در مورد مراقبت های بعد از عمل، از جمله مدیریت زخم، حرکت بافت اسکار، مکانیک مناسب بدن و اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از آسیب مجدد ارائه می دهند. آنها همچنین در مورد اصلاح فعالیت توصیه می کنند و استراتژی هایی برای جلوگیری از عوارض و بهینه سازی بهبودی ارائه می دهند.
جدول زمانی بهبودی
یکی از رایج ترین سوالاتی که بیماران پس از جراحی تعویض مفصل زانو می پرسند این است که انتظار دارند چقدر سریع بهبود یابند. جدول زمانی بهبودی بسته به سن، وزن و سلامت عمومی کمی متفاوت است.
اگر جراحی کرده اید، متخصص فیزیوتراپی پس از جراحی زانو ظرف 24 ساعت پس از عمل به اتاق شما می آید. شما با ایستادن و حرکت در اطراف با استفاده از عصا یا پیاده روی شروع می کنید. این به این دلیل است که پس از روزها بستری شدن در رختخواب، قدرت عضلانی خود را از دست ندهید. این مهم است زیرا آتروفی ناشی از زمان طولانی در رختخواب را به حداقل می رساند. سایر عوارض پزشکی مرتبط با بی حرکتی مانند لخته شدن خون و ذات الریه را کاهش می دهد.
پس از روزهای ابتدایی و بهبود شرایط عمومی بیمار ، فیزیوتراپی پس از جراحی زانو باید در کلینیک فیزیوتراپی ادامه پیدا کند تا بهبودی هرچه سریع تر حاصل شود. با این حال، توانبخشی هنوز به پایان نرسیده است زیرا هنوز کارهای زیادی وجود دارد که باید در این دوره انجام شود! به جز هر گونه عارضه ای، می توانید انتظار داشته باشید که پس از 3 روز از بیمارستان مرخص شوید.
معمولاً 6 تا 8 هفته بعد از عمل جراحی طول می کشد تا فرد به فعالیت های عادی بدون کمک خود ادامه دهد. بهبودی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. ممکن است همچنان نیاز داشته باشید که تمرینات زانو را برای مدت طولانی تری بر اساس اهداف خود ادامه دهید.
پس از بهبودی، توانبخشی بر ادامه بهبود تحرک با یک برنامه ورزشی تمرکز خواهد کرد. این برای کمک به ایجاد قدرت و دامنه حرکت است.
