پارگی تاندون شانه

پارگی تاندون شانه یک آسیب ارتوپدی شایع است که می تواند به طور قابل توجهی عملکرد و تحرک مفصل شانه آسیب دیده را مختل کند.

پارگی تاندون شانه به پارگی یا شکافتن یک یا چند تاندون در مفصل شانه اشاره دارد. تاندون ها بافت های سفت و فیبری هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند و نقش مهمی در حرکت و ثبات مفصل دارند. هنگامی که تاندون پاره می شود، می تواند منجر به درد، ضعف و از دست دادن عملکرد شانه آسیب دیده شود.

شانه یک مفصل گوی و کاسه پیچیده است که شامل استخوان بازو (استخوان بازو)، کتف (تیغه شانه) و ترقوه (استخوان ترقوه) است. تاندون های اطراف مفصل شانه، مانند تاندون های روتاتور کاف، به تثبیت مفصل و تسهیل حرکات مختلف کمک می کنند.

بیشتر بخوانید : تاندونیت شانه

علل و عوامل خطر

پارگی تاندون شانه می تواند به دلایل مختلفی از جمله آسیب های تروماتیک، تغییرات دژنراتیو و استفاده بیش از حد رخ دهد. علل شایع عبارتند از افتادن، آسیب های ورزشی، و فعالیت های مکرر بالای سر. علاوه بر این، عواملی مانند سن، جنسیت و شرایط قبلی شانه می تواند خطر پارگی تاندون را افزایش دهد.

علائم پارگی تاندون شانه

علائم این آسیب معمولاً شامل درد حاد، ضعف و احساس ترکیدن در زمان آسیب است. با گذشت زمان، افراد ممکن است در بالا بردن بازو، کاهش دامنه حرکتی و آتروفی عضلانی دچار مشکل شوند. علائم ممکن است بسته به شدت و محل پارگی تاندون متفاوت باشد.

تشخیص پارگی تاندون شانه معمولاً شامل معاینه فیزیکی کامل توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی، از جمله ارزیابی قدرت، دامنه حرکت و حساسیت در اطراف مفصل شانه است. ممکن است برای تایید تشخیص و ارزیابی میزان آسیب، آزمایش‌های تصویربرداری مانند MRI یا سونوگرافی تجویز شود.

گزینه های درمان پارگی تاندون شانه

درمان پارگی تاندونهای شانه به عوامل مختلفی از جمله شدت آسیب، سن و سطح فعالیت فرد و سلامت کلی آنها بستگی دارد. ممکن است در ابتدا رویکردهای محافظه کارانه مانند استراحت، یخ، فیزیوتراپی و داروهای ضد التهابی توصیه شود. در موارد پارگی شدید یا مزمن تاندون، مداخله جراحی، مانند ترمیم آرتروسکوپی یا جراحی باز، ممکن است برای بازگرداندن عملکرد و ثبات مفصل شانه ضروری باشد.

توانبخشی با فیزیوتراپی نقش مهمی در روند بهبودی پس از پارگی تاندونهای شانه دارد. یک برنامه توانبخشی ساختاریافته، تحت نظارت یک فیزیوتراپیست با تجربه ، بر بازگرداندن قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکت در شانه آسیب دیده تمرکز دارد. پیشرفت تدریجی تمرینات و فعالیت ها برای جلوگیری از آسیب مجدد و بهینه سازی نتایج دراز مدت ضروری است.

در حالی که اکثر افراد با درمان و توانبخشی مناسب به خوبی پس از پارگی تاندونهای شانه بهبود می یابند، عوارضی مانند سفتی، ضعف و دررفتگی های مکرر ممکن است رخ دهد، به ویژه در موارد آسیب شدید یا درمان تاخیری. با این حال، با مراقبت مناسب و رعایت پروتکل‌های توانبخشی، اکثر بیماران می‌توانند انتظار پیش‌آگهی طولانی‌مدت و بازگشت به فعالیت‌های معمول خود را داشته باشند.

پیشگیری از آسیب های تاندون شانه شامل اتخاذ روش های مناسب و عادات سبک زندگی برای به حداقل رساندن خطر استفاده بیش از حد و ضربه است. این شامل حفظ وضعیت بدنی خوب، تمرین تکنیک‌های بلند کردن مناسب، اجتناب از فعالیت‌های تکراری بالای سر، و گنجاندن تمرین‌های قدرتی و انعطاف‌پذیری در برنامه تمرینی منظم شماست.

سوالات متداول

آیا پارگی تاندونهای شانه بدون جراحی بهبود می یابد؟
در برخی موارد، به ویژه اگر پارگی تاندون جزئی باشد یا اگر علائم فرد خفیف باشد، رویکردهای درمانی محافظه کارانه مانند استراحت، فیزیوتراپی و داروهای ضد التهابی ممکن است برای بهبود بهبود و بازیابی عملکرد کافی باشد.

بهبودی پس از جراحی پارگی تاندونهای شانه چقدر طول می کشد؟
زمان بهبودی پس از جراحی پارگی تاندون شانه بسته به میزان آسیب، نوع جراحی انجام شده و عوامل فردی مانند سن و سلامت کلی متفاوت است. به طور کلی، ممکن است چندین ماه طول بکشد تا قدرت و دامنه حرکتی کامل شانه به دست آید.

آیا بعد از پارگی تاندون شانه ورزش هایی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کرد؟
در حالی که انجام تمرینات توانبخشی برای ارتقاء بهبود و بهبودی ضروری است، افرادی که پس از پارگی تاندونهای شانه بهبود می یابند باید از فعالیت ها یا حرکاتی که باعث درد یا ناراحتی در شانه آسیب دیده می شود اجتناب کنند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا فیزیوتراپیست شما می تواند در مورد تمرینات ایمن و موثر راهنمایی کند.

آیا پارگی تاندون شانه بعد از درمان می تواند عود کند؟
در حالی که خطر عود پس از درمان پارگی تاندونهای شانه نسبتاً کم است، پیروی از پروتکل های توانبخشی مناسب و اتخاذ اقدامات پیشگیرانه برای به حداقل رساندن خطر آسیب مجدد ضروری است. ورزش منظم، وضعیت بدنی مناسب و اجتناب از فعالیت هایی که فشار بیش از حد بر شانه وارد می کند می تواند به کاهش احتمال عود کمک کند.

آیا جراحی تنها گزینه برای درمان پارگی تاندون شانه است؟
جراحی همیشه برای درمان پارگی تاندونهای شانه ضروری نیست، به خصوص اگر آسیب جزئی باشد یا اگر بتوان علائم فرد را به طور موثر با اقدامات محافظه کارانه مدیریت کرد. با این حال، در موارد پارگی شدید یا مزمن تاندون، ممکن است مداخله جراحی برای بازگرداندن ثبات و عملکرد مفصل شانه توصیه شود.