فیزیوتراپی بعد از جراحی بخش مهمی از روند بهبودی است که توسط متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی در منطقه یک تهران ارائه می شود.
پس از جراحی، بدن شما وارد مرحله بهبودی حیاتی می شود. در حالی که کار جراح کامل شده است، حرکت به سمت بهبودی کامل اغلب به فیزیوتراپی پس از جراحی نیاز دارد. این برنامه درمانی تخصصی که توسط فیزیوتراپیست طراحی شده است، به شما کمک می کند تا قدرت، تحرک و عملکرد را پس از جراحی به دست آورید.
چرا فیزیوتراپی بعد از جراحی مهم است؟
جراحی می تواند تعادل طبیعی بدن شما را مختل کند. بافت‌ها ترمیم می‌شوند، اما بافت زخم ایجاد می‌شود، ماهیچه‌ها ممکن است در اثر عدم استفاده ضعیف شوند و مفاصل سفت شوند. فیزیوتراپی این مشکلات را با موارد زیر برطرف می کند:
- کاهش درد و التهاب: تکنیک هایی مانند درمان دستی، تحریک الکتریکی و سرما و گرما درمانی می تواند به مدیریت ناراحتی پس از جراحی کمک کند.
- بهبود دامنه حرکتی: تمرینات و کشش های ملایم به بازیابی انعطاف پذیری در ناحیه آسیب دیده کمک می کند و امکان حرکت بیشتر را فراهم می کند.
- تقویت عضلات: تمرینات با هدف گروه های عضلانی خاص، قدرت و ثبات را بازیابی می کنند که برای فعالیت های روزانه بسیار مهم است.
- تسریع بهبودی: تکنیک های فیزیوتراپی می تواند جریان خون را افزایش دهد که به ترمیم بافت کمک می کند و خطر عوارضی مانند لخته شدن خون را کاهش می دهد.
- بازیابی تعادل و هماهنگی: ورزش می تواند به آموزش مجدد بدن برای فعالیت هایی مانند پیاده روی، بالا رفتن از پله ها یا بازگشت به ورزش کمک کند.
- پیشگیری از عوارض: فیزیوتراپی می‌تواند خطر سفتی، آتروفی عضلانی و تشکیل بافت اسکار را به حداقل برساند و منجر به بهبودی روان‌تر شود.
- بهبود سلامت روانی: بازیابی عملکرد فیزیکی می تواند اعتماد به نفس را افزایش داده و اضطراب مرتبط با جراحی را کاهش دهد.
مراحل فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بعد از جراحی معمولاً به سه مرحله تقسیم می‌شود که هر مرحله اهداف و رویکردهای خاصی دارد. بازه زمانی هر مرحله بسته به نوع جراحی و پیشرفت فردی شما می تواند متفاوت باشد.
1. مرحله بهبودی اولیه (0-4 هفته پس از جراحی):
تمرکز: مدیریت درد، کاهش تورم و ارتقاء حرکت اساسی.
تکنیک‌ها: تکنیک‌های درمان دستی مانند ماساژ ملایم و تحرک برای بهبود گردش خون و کاهش درد. تمرینات بر بازیابی حرکات اولیه مانند راه رفتن با تکیه گاه یا کشش های ساده برای مفاصل در دسترس تمرکز دارند.
اهداف: کاهش درد و التهاب، جلوگیری از عوارض و شروع الگوهای حرکتی اولیه.
2. مرحله قدرت و دامنه حرکتی (4-8 هفته پس از جراحی):
تمرکز: تقویت عضلات ضعیف شده و بهبود دامنه حرکتی مفاصل.
تکنیک ها: تمرینات پیشروتر می شوند و گروه های عضلانی خاصی را برای تقویت قدرت هدف قرار می دهند. تمرینات کششی باعث افزایش دامنه حرکتی در ناحیه آسیب دیده می شود.
اهداف: افزایش قدرت عضلانی، بهبود انعطاف پذیری و افزایش تحرک عملکردی برای فعالیت های روزانه.
3. مرحله ترمیم عملکردی (8+ هفته پس از جراحی):
تمرکز: بازیابی عملکرد کامل و بازگشت به فعالیت های روزانه یا ورزش.
تکنیک ها: تمرینات پیشرفته تر و کاربردی تر می شوند و حرکات روزانه یا فعالیت های ورزشی خاص را تقلید می کنند. آموزش تعادل و هماهنگی گنجانده شده است.
اهداف: ادغام مجدد در فعالیت های روزانه یا مشارکت ورزشی با اعتماد به نفس و عملکرد بهتر.
فرایند فیزیوتراپی بعد از جراحی
جلسه اولیه فیزیوتراپی شما شامل یک ارزیابی جامع خواهد بود. فیزیوتراپیست:
در مورد سابقه پزشکی و جراحی انجام شده صحبت می کند.
سطح درد، دامنه حرکتی، قدرت، تعادل و هماهنگی خود را ارزیابی می کند.
بر اساس ارزیابی، فیزیوتراپیست یک برنامه درمانی شخصی متناسب با نیازها و اهداف خاص شما ایجاد می کند. این طرح احتمالاً شامل موارد زیر خواهد بود:
- تمرینات درمانی: این تمرینات نیازهای خاص شما را هدف قرار می دهند و با پیشرفت شما به تدریج در سختی پیشرفت می کنند.
- درمان دستی: تکنیک هایی مانند ماساژ، تحرک یا دستکاری مفصل می تواند انعطاف پذیری را بهبود بخشد و درد را کاهش دهد.
- روش‌های کاهنده درد: تکنیک‌هایی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی، یا گرما/سرما درمانی ممکن است برای رفع درد و التهاب استفاده شود.
- آموزش: فیزیوتراپیست به شما در مورد تکنیک‌های ورزشی مناسب،
- استراتژی‌های مدیریت درد و اقدامات احتیاطی که در طول بهبودی باید انجام دهید، آموزش می‌دهد.
برای نتایج مطلوب، شرکت فعالانه در برنامه فیزیوتراپی بسیار مهم است. این شامل:
- انجام منظم تمرینات، حتی زمانی که احساس بهتری دارید.
- حفظ وضعیت بدنی خوب و مکانیک بدن در طول فعالیت های روزانه.
- برقراری ارتباط موثر با فیزیوتراپیست خود در مورد هر گونه درد یا مشکل.
- پیروی از هر برنامه ورزشی خانگی که توسط فیزیوتراپیست شما ارائه شده است.
