فیزیوتراپی بعد از جراحی دیسک کمر برای کمک به بازیابی تحرک ستون فقرات و قدرت عضلات آن از اهمیت زیادی برخوردار است و روند بهبودی را سرعت می بخشد. انجام عمل جراحی دیسک کمر می تواند یک رویداد تغییر دهنده زندگی باشد، به خصوص اگر به دلیل فتق دیسک کمر یا تحلیل رفتن دیسک کمر درد مزمن یا مشکلات عصبی را تجربه می کنید. اما جراحی تنها بخشی از روند بهبودی است. برای بازیابی کامل قدرت، تحرک و کیفیت زندگی، فیزیوتراپی بعد از جراحی دیسک کمر نقش حیاتی ایفا می کند.
متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی فرشته در پل رومی خدمات تخصصی فیزیوتراپی را برای توانبخشی پس از جراحی های ارتوپدی بر اساس متدهای درمانی روز دنیا ارائه می دهند.
جراحی دیسک کمر شامل روش هایی با هدف کاهش درد ناشی از فشار روی اعصاب نخاعی است. انواع متداول جراحی عبارتند از:
- میکرودیسککتومی: برداشتن مواد فتق دیسک که روی عصب فشار می آورد.
- لامینکتومی: برداشتن بخشی از مهره برای کاهش فشار روی نخاع.
- فیوژن ستون فقرات: اتصال دو یا چند مهره برای از بین بردن حرکتی که باعث درد می شود.
این جراحی‌ها اغلب زمانی ضروری هستند که درمان های محافظه‌کارانه مانند استراحت، دارو درمانی یا فیزیوتراپی نتوانند علائم بیمار را تسکین ندهند. جراحی دیسک کمر معمولاً برای شرایطی مانند فتق دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی یا سیاتیک توصیه می شود.
اهمیت فیزیوتراپی بعد از جراحی دیسک کمر
ممکن است پس از جراحی احساس تسکین فوری داشته باشید، اما این بدان معنا نیست که بهبودی شما کامل شده است. توانبخشی به چند دلیل حیاتی است:
بازیابی عملکرد: جراحی می تواند فشار عصبی را کاهش دهد، اما برای آموزش مجدد بدن و بازگرداندن عملکرد طبیعی نیاز به فیزیوتراپی دارد.
جلوگیری از آسیب مجدد: بدون مراقبت مناسب پس از جراحی، خطر آسیب بیشتر یا فشار بر روی کمر خود را دارید.
مدیریت درد: فیزیوتراپی تکنیک هایی را برای مدیریت درد باقیمانده بدون تکیه بر دارو ارائه می دهد.
اجتناب از فیزیوتراپی بعد از جراحی دیسک کمر یا به تاخیر انداختن آن می تواند منجر به سفتی، ضعف عضلانی یا حتی عوارضی مانند تشکیل بافت اسکار شود که ممکن است در بهبود طولانی مدت شما اختلال ایجاد کند.
زمان شروع فیزیوتراپی بستگی به نوع جراحی و توصیه های جراح شما دارد. معمولاً فیزیوتراپی از روز اول بعد از جراحی با حرکات اولیه شروع می شود تا از عوارضی مانند لخته شدن خون جلوگیری شود.
اهداف فیزیوتراپی بعد از جراحی دیسک کمر
هر مرحله از فیزیوتراپی پس از جراحی دیسک کمر با هدف دستیابی به اهداف خاصی انجام می شود:
بازگرداندن تحرک: به شما کمک می کند دامنه حرکتی کامل را در ستون فقرات خود به دست آورید.
کاهش درد: آموزش تکنیک هایی برای مدیریت درد و ناراحتی هنگام بهبودی بدن.
استحکام ستون فقرات: به ویژه در قسمت مرکزی بدن، برای حمایت از ستون فقرات و جلوگیری از آسیب های بعدی.
مراحل توانبخشی با فیزیوتراپی
به طور کلی سه مرحله در فرآیند بازیابی وجود دارد:
- توانبخشی اولیه (0-2 هفته): حرکات ملایم و تمرینات تنفسی.
- اواسط توانبخشی (3-6 هفته): شروع مجدد تدریجی تمرینات.
- توانبخشی پیشرفته (7-12 هفته و بیشتر): تقویت قدرت و بازگشت به فعالیت های عادی.
فاز اولیه: توانبخشی اولیه (0-2 هفته پس از جراحی)
در دو هفته اول پس از جراحی، فیزیوتراپی بر حرکات ملایم و اصلاح وضعیت بدن تمرکز دارد. احتمالاً با تمرینات سبک شروع خواهید کرد مانند:
- تمرینات تنفس عمیق برای جلوگیری از احتقان ریه.
- لیفت پا و پمپ مچ پا برای بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون.
- آموزش وضعیت بدن برای اطمینان از حفظ تراز ستون فقرات در حالت ایستاده یا نشسته.
این تمرینات التهاب را کاهش می‌دهند، تحرک را بهبود می‌بخشند و ریکاوری شما را آغاز می‌کنند.
مرحله دوم: اواسط توانبخشی (3-6 هفته پس از جراحی)
در این مرحله، به آرامی به سمت توانبخشی فعال تر پیشرفت خواهید کرد. تمرکزهای کلیدی عبارتند از:
- تثبیت هسته: تمریناتی مانند کج کردن لگن، بریج کردن، و مارش های نشسته برای تقویت هسته.
- تقویت کمر: اکستنشن ملایم پشت و اسکات اصلاح شده.
- تعادل و هماهنگی: فعالیت هایی مانند ایستادن روی یک پا برای بهبود ثبات.
شروع مجدد تدریجی حرکت به شما کمک می کند تا قدرت عملکردی خود را بدون فشار بیش از حد به ستون فقرات خود بازیابی کنید.
مرحله سوم: توانبخشی پیشرفته (7-12 هفته پس از جراحی)
هنگامی که در مرحله پیشرفته هستید، روی بازیابی قدرت و عملکرد کامل تمرکز خواهید کرد. تمرینات پویاتر می شوند:
- تمرینات قدرتی: اسکات، لانژ و ددلیفت (تحت نظارت حرفه ای) برای تقویت قدرت پشت و پا.
- تهویه هوازی: فعالیت‌های کم‌تأثیر مانند شنا یا دوچرخه‌سواری برای افزایش استقامت بدون فشار آوردن به کمر.
یک هدف کلیدی در این مرحله اطمینان از اینکه بدن شما می تواند فعالیت های روزمره را بدون درد یا ناراحتی انجام دهد، است.
