فیزیوتراپی شانه به عنوان موثرترین روش درمان غیرجراحی بیماری ها و اختلالات مفصل شانه در کلینیک فیزیوتراپی فرشته در منطقه یک تهران ارائه می شود. مطالعات نشان می دهند که فیزیوتراپی یکی از موثرترین، غیرتهاجمی‌ترین و بدون عوارض ترین رویکردها برای درمان شرایط مختلف فیزیولوژیکی از جمله درد شانه است. با توجه به اینکه 18 تا 26 درصد از جمعیت با درد مداوم شانه دست و پنجه نرم می کنند، فیزیوتراپی شانه فواید زیادی دارد. بر اساس شدت و ماهیت درد شانه، می توان تکنیک هایی مانند ماساژ، تمرینات حرکت بافتی، لیزر درمانی و الکتروتراپی را انجام داد.
مفصل شانه مانند یک ساختار فوق العاده انعطاف پذیر است اما نه چندان محکم. بنابراین، اگر حرکت عجیبی انجام دهید، فشار بیش از حد به آن وارد کنید یا یک کار ساده را بارها و بارها انجام دهید، به راحتی آسیب می بینید. علاوه بر این، چند علت بالینی نیز می تواند منجر به درد شانه شود :
- ضعف در تیغه های شانه و عضلات شانه
- آسیب شبکه بازویی (کشش یا پارگی اعصاب)
- پارگی تاندون شانه
- شکستگی دست ، بازو ، ترقوه و …
- بورسیت (التهاب مفاصل)
- دررفتگی شانه
- استئوآرتریت (شرایط مرتبط با افزایش سن که منجر به تجزیه مفاصل می شود)
- روماتیسم مفصلی
- آسیب روتاتور کاف
- شانه یخ زده
- رگ به رگ شدن
- تاندونیت شانه
- رادیکولوپاتی گردن (عصب تحت فشار)
- صدمات، سقوط یا تصادف
- حمله قلبی
فیزیوتراپی شانه
هدف فیزیوتراپی بازگرداندن حرکت و عملکرد در ناحیه آسیب دیده و در سراسر بدن است. در مورد درد شانه، اولین مرحله اقدام یک ارزیابی جامع است. با مشاهده کلی و انجام معاینات فیزیکی، فیزیوتراپیست نوع آسیب را تشخیص می دهد و بهترین روش درمانی را در نظر می گیرد. با تشخیص مناسب، متخصص یک برنامه درمانی سفارشی طراحی می کند که ممکن است شامل خدمات مختلف فیزیوتراپی باشد. در نهایت، ثابت بودن و اصلاح برنامه درمانی در حین پیشرفت به کاهش درد، تثبیت عضلات و مفاصل و افزایش قدرت کمک می کند.
بسته به عوامل ایجاد کننده و سابقه پزشکی شما، فیزیوتراپی می تواند راه زیادی برای غلبه بر درد شانه داشته باشد. برای شرایط خفیف مانند پارگی های کوچک روتاتور کاف، رگ به رگ شدن، و آرتریت خفیف تا متوسط، فیزیوتراپی می تواند به طور مستقل به شما کمک کند تا با آن مقابله کنید و بهزیستی خود را بهبود بخشید. علاوه بر این، فیزیوتراپی منظم ممکن است از نیاز به مداخلات جراحی جلوگیری کند. از سوی دیگر، جراحی همراه با فیزیوتراپی شانه برای آسیب های شدید یا شرایط اسکلتی عضلانی و عصبی به سرعت در حال پیشرفت توصیه می شود. تمرینات فیزیوتراپی پس از جراحی شانه می تواند به بهبودی سریع و بهبود قدرت و سلامت کلی کمک کند. علاوه بر جلسات بعد از جراحی، پزشک شما ممکن است جلسات قبل از جراحی را نیز انجام دهد. این کار عمدتاً برای تجهیز شما به دانش و ابزارهایی انجام می شود که می تواند به شما در تسریع روند بهبودی کمک کند.
درمان فیزیوتراپی برای درد شانه با دستیابی به یک تشخیص جامع و ارزیابی وضعیت شروع می شود. هنگامی که تاریخچه پزشکی، منشا و شدت بیماری مشخص شد، فیزیوتراپیست یک برنامه درمانی سفارشی را طراحی و اجرا می کند که ممکن است شامل تکنیک های مختلف فیزیوتراپی شانه باشد. با هر جلسه، فیزیوتراپیست پیشرفت و پاسخگویی به روش های درمانی خاص را تجزیه و تحلیل می کند. بر این اساس می توان برنامه درمانی را اصلاح کرد. هدف از این فرآیند فیزیوتراپی شانه کاهش درد، سفتی و تنش و بهبود عملکرد است. علاوه بر این، شما به سطح بیشتری از درک و دانش در مورد شیوه های خانگی، اصلاح شیوه زندگی و سلامت جسمانی خود خواهید رسید.
تکنیک های فیزیوتراپی برای درد شانه
درمان فیزیوتراپی علمی و مبتنی بر شواهد برای درد شانه شامل گرما و سرما درمانی، درمان دستی، تمرینات کششی و تقویتی، تحرک مفاصل و تحریک عصب بخشی از رویکردهای فیزیوتراپی شانه است.
گرما و سرما درمانی
ثابت شده است که جایگزینی بین بسته های سرد و گرم باعث تسکین فوری، کاهش درد، سفتی و التهاب می شود و بهبود را تسهیل می کند. با این حال، این روش برای درد یا آسیب حاد موثر است. کارشناسان توصیه می کنند که یک بسته سرد را حداقل به مدت 20 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. این را ارسال کنید؛ حرارت را می توان حداقل به مدت 15 دقیقه اعمال کرد.
درمان دستی در فیزیوتراپی شانه
درمان دستی ارتوپدی شکلی تخصصی از فیزیوتراپی است که شامل معاینه دستی و تکنیک های درمانی است. تکنیک های رایج درمانی شامل کشش، ماساژ، درمان نقطه ماشه ای، کشش، تخلیه لنفاوی و غیره است. این روش ها بدون درد و کاربردی در تسهیل ترمیم بافت ها، کاهش فعالیت درد و ایجاد پاسخ درمانی مثبت در نظر گرفته می شوند.
تمرینات ورزشی
تمرینات کششی و تقویتی ملایم، تمرینات تحمل وزن و تمرینات مقاومتی بر کاهش درد و بهبود قدرت و عملکرد بدنی تمرکز دارند. این تمرینات بر اساس شدت آسیب و دامنه حرکتی محدود شما اصلاح می شوند. علاوه بر این، هدف از انواع تمرینات فیزیوتراپی شانه بهبود وضعیت بدن، تقویت اندام فوقانی و افزایش دامنه کلی حرکت است.
تحریک اعصاب در فیزیوتراپی شانه
تحقیقات اخیر نشان می دهد که تحریک اعصاب محیطی یک روش موثر برای درمان درد شانه حاد یا مزمن است. در این روش از جریان های الکتریکی استفاده می شود که اعصاب زیر بغل و فوق کتف را برای تسکین درد مورد هدف قرار می دهد. یک دستگاه الکتریکی کوچک در کنار یک عصب محیطی قرار می گیرد. از آنجایی که این دستگاه جریان الکتریکی تولید می کند، ممکن است احساس سوزن سوزن شدن خفیف کنید. این احساس در نهایت جایگزین درد می شود.
موبیلیزاسیون شانه
این تکنیک هر چهار مفصل شانه شامل مفصل گلنوهومرال، مفصل کتف توراسیک، مفصل استرنوکلاویکولار و مفصل آکرومیوکلاویکولار را هدف قرار می دهد. این تکنیک ها به بهبود دامنه حرکتی، کاهش درد و التهاب و کاهش خطر آسیب های بعدی کمک می کند.
