نقاط ماشه ای یا تریگر پوینت نواحی بسیار حساسی در ماهیچه ها یا فاسیا (بافت همبند) هستند که وقتی تحریک می شوند می توانند باعث درد، حساسیت و درد ارجاع به سایر قسمت های بدن شوند.
دو نوع اصلی از نقاط ماشه ای وجود دارد:
فعال: این نقاط به طور مداوم فعال هستند و حتی بدون فشار باعث ایجاد درد می شوند. آنها همچنین می توانند درد را به نواحی دیگر بدن ارجاع دهند.
پنهان: این نقاط تنها زمانی دردناک هستند که به آنها فشار وارد شود. ممکن است باعث درد ارجاعی نشوند.
دلایل و عوامل خطر
نقاط ماشه ای می توانند به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شوند، از جمله:
استفاده بیش از حد یا فشار عضلانی: استفاده مکرر یا بیش از حد از عضله می تواند منجر به پارگی میکروسکوپی و التهاب شود و تریگر پوینت ایجاد کند.
تروما: صدمات، مانند سقوط یا تصادف، می تواند باعث آسیب عضلانی و تشکیل نقطه ماشه ای شود.
وضعیت نامناسب: نشستن یا ایستادن طولانی مدت در موقعیت های نامناسب می تواند عضلات را تحت فشار قرار دهد و به بروز تریگر پوینت منجر شود.
استرس: استرس عاطفی می تواند منجر به تنش عضلانی و رشد نقطه ماشه ای شود.
کمبودهای تغذیه ای: کمبود منیزیم و کلسیم می تواند عملکرد ماهیچه ها را مختل کند و خطر ایجاد نقاط ماشه ای را افزایش دهد.
علائم نقاط ماشه ای
علائم تریگر پوینت بسته به محل و شدت آنها می تواند متفاوت باشد. علائم رایج عبارتند از:
درد موضعی: درد در محل نقطه ماشه ای که می تواند تیز، دردناک یا سوزان باشد.
حساسیت: افزایش حساسیت به لمس در نقطه ماشه.
درد ارجاعی: دردی که از نقطه ماشه ای به سایر قسمت های بدن مانند سر، گردن یا اندام ها تابش می کند.
ضعف عضلانی: تریگر پوینت می تواند عضله آسیب دیده را ضعیف کند و منجر به کاهش دامنه حرکتی و قدرت شود.
بی حسی یا سوزن سوزن شدن: در برخی موارد، نقاط ماشه ای می توانند باعث بی حسی یا گزگز در ناحیه آسیب دیده شوند.
درمان نقاط ماشه ای
هدف از درمان تریگر پوینت تسکین درد، بهبود عملکرد عضلات و جلوگیری از عود است. گزینه های درمانی رایج عبارتند از:
ماساژ درمانی: ماساژ بافت عمیق می تواند به کاهش تنش در تریگر پوینت کمک کند و جریان خون را بهبود بخشد.
تزریق نقطه ماشه ای: تزریق داروهای بی حس کننده موضعی یا کورتیکواستروئیدها می تواند به طور موقت درد را مسدود کرده و التهاب را کاهش دهد.
کشش و ورزش: تمرینات کششی و تقویتی ملایم می تواند به بهبود انعطاف پذیری عضلات و کاهش فعالیت نقاط ماشه ای کمک کند.
گرما یا سرما درمانی: اعمال گرما یا سرما در ناحیه آسیب دیده می تواند به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک کند.
طب سوزنی: طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن برای تحریک انتهای عصبی و آزادسازی تنش است.
درمان دستی: درمان دستی توسط دستان فیزیوتراپیست می تواند به تنظیم عدم تعادل عضلانی و کاهش فعالیت نقاط ماشه ای کمک کند.
متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی فرشته در الهیه خدمات تخصصی فیزیوتراپی برای درمان تریگر پوینت ارائه می دهند.
