کشش ستون فقرات یک روش درمانی با هدف کاهش درد و ناراحتی مرتبط با شرایط مختلف ستون فقرات است. این شامل اعمال نیروی کششی به ستون فقرات است که به کاهش فشار روی مهره ها، دیسک ها و بافت های اطراف کمک می کند. این روش اغلب در تنظیمات فیزیوتراپی برای درمان بیماری هایی مانند فتق دیسک کمر، سیاتیک و تنگی کانال نخاعی استفاده می شود. هدف اصلی کشش ستون فقرات بهبود هم ترازی ستون فقرات، افزایش گردش خون و ارتقای بهبودی در نواحی آسیب دیده است.
امروزه تراکشن یک روش درمانی شناخته شده است که اغلب در برنامه های فیزیوتراپی و توانبخشی گسترده تر گنجانده شده است.
انواع کشش ستون فقرات
کشش دستی
کشش دستی توسط یک درمانگر آموزش دیده انجام می شود که از دستان خود برای اعمال نیروی کنترل شده به ستون فقرات بیمار استفاده می کند. این روش امکان تنظیمات دقیق را فراهم می کند و می تواند متناسب با نیازهای فرد باشد. درمانگر می تواند پاسخ بیمار را تحت نظر داشته باشد و در صورت لزوم کشش را اصلاح کند و آن را به یک رویکرد درمانی بسیار شخصی تبدیل کند.
کشش مکانیکی
کشش مکانیکی از دستگاه هایی برای اعمال نیروی کشش مداوم یا متناوب به ستون فقرات استفاده می کند. این ماشین‌ها می‌توانند کشش ثابتی را ارائه دهند، که می‌تواند برای بیمارانی که ممکن است به خوبی به کشش دستی پاسخ ندهند، مفید باشد.
کشش متناوب در مقابل کشش مداوم
کشش متناوب: این روش شامل دوره های متناوب کشیدن و آرامش است. اغلب برای بیمارانی که اسپاسم عضلانی را تجربه می کنند ترجیح داده می شود، زیرا به عضلات اجازه می دهد در بین کشش ها شل شوند.
کشش مداوم: این روش یک کشش ثابت و بدون وقفه را اعمال می کند. معمولاً برای جلسات طولانی‌تر استفاده می‌شود و می‌تواند به طور موثر ستون فقرات را در دوره‌های طولانی تری کشش دهد.
کشش موقعیتی
کشش موضعی شامل قرار دادن بدن به روش های خاص برای کاهش فشار روی ستون فقرات است. این روش می تواند کمتر تهاجمی باشد و ممکن است همراه با سایر اشکال درمان استفاده شود. ممکن است به بیماران آموزش داده شود که در حالت های خاصی دراز بکشند که ستون فقرات را کشیده و درد را کاهش می دهد.
موارد کاربرد
کشش ستون فقرات اغلب برای رسیدگی به طیف وسیعی از شرایط استفاده می شود، از جمله:
- فتق یا برآمدگی دیسک کمر و گردن
- سیاتیک
- بیماری دژنراتیو دیسک
- اسپوندیلوز
- اسپاسم عضلانی
مزایای کشش ستون فقرات
مزایای تراکشن ستون فقرات فراتر از تسکین درد است. با برداشتن فشار از ستون فقرات، می توان به موارد زیر کمک کرد:
- بهبود تحرک و انعطاف پذیری
- افزایش گردش خون در ساختارهای ستون فقرات
- تسهیل روند بهبود بافت های آسیب دیده
- کاهش تنش و اسپاسم عضلانی
کشش ستون فقرات چگونه کار می کند؟
اثربخشی این روش درمانی در توانایی آن در ایجاد فضای بین مهره ها نهفته است. این فضا می‌تواند فشار روی ریشه‌های عصبی را کاهش دهد و جریان مواد مغذی را به دیسک‌های بین مهره‌ای که برای سلامت ستون فقرات حیاتی هستند، بهبود بخشد.
هنگامی که کشش اعمال می شود، تراز طبیعی ستون مهره ها را تشویق می کند و می تواند باعث آبرسانی مجدد دیسک شود و در نهایت منجر به بهبود عملکرد می شود. این فرآیند همچنین ممکن است ترشح اندورفین، مسکن‌های طبیعی بدن را تحریک کند، که به احساس رفاه کلی کمک می‌کند.
قبل از انجام کشش ستون فقرات، بیماران معمولاً ارزیابی اولیه توسط یک متخصص فیزیوتراپی را انجام می دهند. این ارزیابی به تعیین مناسب بودن کشش و شناسایی شرایط خاصی که نیاز به رسیدگی دارد کمک می کند. معمولاً به بیماران توصیه می شود که لباس راحت بپوشند و در مورد هرگونه نگرانی یا سابقه پزشکی قبلی که ممکن است بر درمان تأثیر بگذارد، صحبت کنند.
در طول عمل کشش، بیماران بسته به نوع کشش مورد استفاده، به راحتی، چه دراز کشیده یا نشسته قرار می گیرند. برای کشش مکانیکی، تسمه ها یا مهارها ممکن است در اطراف بدن قرار داده شود و دستگاه تنظیم شده است تا سطح مورد نظر نیرو را اعمال کند. کشش دستی شامل درمانگر می‌شود که بیمار را در طول فرآیند راهنمایی می‌کند و راحتی و اثربخشی را تضمین می‌کند.
سوالات متداول
کشش ستون فقرات چقدر طول می کشد؟
به طور معمول، بسته به برنامه درمانی که توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تعیین شده است، یک جلسه می تواند از 15 تا 30 دقیقه طول بکشد.
آیا کشش ستون فقرات دردناک است؟
اکثر بیماران کمترین ناراحتی را در طول کشش گزارش می‌کنند، اما ضروری است که دردی را با درمانگر در میان بگذاریم.
هر چند وقت یکبار باید تراکشن انجام شود؟
دفعات جلسات کشش بر اساس نیازها و شرایط فردی متفاوت است و بسیاری از بیماران در ابتدا چندین بار در هفته تحت درمان قرار می گیرند.
بعد از درمان چه انتظاری باید داشته باشم؟
پس از درمان، ممکن است احساس تسکین فوری داشته باشید، اما بروز درد خفیف طبیعی است. بهبود مستمر اغلب با جلسات منظم دنبال می شود.
