فیزیوتراپی فتق دیسک کمر موثرترین روش در درمان غیرجراحی دیسک کمر است که در کلینیک فیزیوتراپی فرشته در الهیه ارائه می شود.
فتق دیسک کمر زمانی اتفاق می‌افتد که مرکز نرم و ژله مانند دیسک بین مهره‌ای در قسمت پایین کمر از طریق پارگی در حلقه فیبری اطراف بیرون بزند. این وضعیت می تواند به اعصاب نخاعی که از این محل عبور می کنند ، فشار وارد کند و باعث درد، بی حسی و ضعف در ناحیه کمر، باسن و پاها شود.
فیزیوتراپی فتق دیسک کمر
فیزیوتراپی با پرداختن به علل زمینه‌ای درد و بهبود تحرک و عملکرد کلی، نقش مهمی در مدیریت فتق دیسک کمر ایفا می‌کند. در اینجا برخی از تکنیک های کلیدی مورد استفاده در فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر به همراه فواید آنها آورده شده است:
درمان دستی
درمان دستی شامل تکنیک‌های عملی است که توسط متخصص فیزیوتراپی ستون فقرات برای تحرک و دستکاری ستون فقرات و بافت‌های نرم اطراف انجام می‌شود. این تکنیک ها عبارتند از:
تحرک ستون فقرات: حرکات آرام و کنترل شده ستون فقرات برای بهبود تحرک مفصل و کاهش سفتی.
دستکاری ستون فقرات: رانش های خاص، با سرعت بالا و دامنه کم برای اصلاح ناهماهنگی ها و بهبود عملکرد ستون فقرات.
ماساژ: ماساژ بافت نرم برای کاهش تنش عضلانی، بهبود گردش خون و کاهش درد.
فواید:
- درد و سفتی را تسکین می دهد
- تحرک و انعطاف ستون فقرات را بهبود می بخشد
- اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد
ورزش درمانی
ورزش درمانی جزء ضروری فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر است. این شامل تمرینات هدفمند برای تقویت عضلات مرکزی، بهبود انعطاف پذیری و افزایش ثبات کلی ستون فقرات است. تمرینات رایج عبارتند از:
تمرینات تثبیت کننده مرکزی: این تمرینات بر تقویت عضلات شکم و پشت برای بهبود حمایت از ستون فقرات و کاهش فشار روی دیسک تمرکز دارند.
تمرینات انعطاف پذیری: تمرینات کششی برای بهبود دامنه حرکتی در ستون فقرات و کاهش سفتی عضلات.
تمرینات هوازی: فعالیت های هوازی کم تاثیر مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری برای بهبود تناسب اندام قلبی عروقی و استقامت.
فواید:
- عضلات مرکزی را تقویت می کند و ثبات ستون فقرات را بهبود می بخشد
- انعطاف پذیری و دامنه حرکت را افزایش می دهد
- درد و سفتی را کاهش می دهد
- وضعیت و تعادل را بهبود می بخشد
- تناسب اندام و تناسب اندام کلی را افزایش می دهد
کشش تراپی
تراکشن درمانی شامل اعمال نیروی ملایم و پایدار به ستون فقرات برای کاهش فشار روی دیسک ها و اعصاب است. این می تواند به صورت دستی توسط فیزیوتراپیست یا با استفاده از تجهیزات کششی تخصصی انجام شود.
فواید:
- فشار روی دیسک ها و اعصاب را کاهش می دهد
- درد و التهاب را تسکین می دهد
- تراز ستون فقرات را بهبود می بخشد
- باعث تسریع بهبودی می شود
سایر راهکارهای فیزیوتراپی
اولتراسوند تراپی
اولتراسوند درمانی از امواج صوتی برای تولید گرما در عمق بافت ها استفاده می کند. این گرما به بهبود جریان خون، کاهش التهاب و بهبود بافت کمک می کند.
فواید:
- درد و التهاب را کاهش می دهد
- بهبود بافت های آسیب دیده را سرعت می بخشد
- عضلات را آرام می کند و اسپاسم را کاهش می دهد
- گردش خون را تقویت می کند
تحریک الکتریکی
تحریک الکتریکی شامل اعمال یک جریان الکتریکی سطح پایین به ناحیه آسیب دیده برای تحریک فعالیت عصبی، کاهش درد و افزایش آرامش عضلانی است.
فواید:
- درد را تسکین می دهد
- اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد
- گردش خون را بهبود می بخشد
- باعث بهبودی سریع تر بافت می شود
طب سوزنی
طب سوزنی یک تکنیک طب سنتی چینی است که شامل قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن برای تحریک فعالیت عصبی و بهبودی است.
فواید:
- درد را تسکین می دهد
- التهاب را کاهش می دهد
- گردش خون را بهبود می بخشد
- آرامش را افزایش می دهد
