فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات راهی برای تسکین درد و بهبودی مشکلات ستون فقرات است که در کلینیک فیزیوتراپی فرشته در نیاوران ارائه می شود.
ستون فقرات هسته بدن است که ثبات و پشتیبانی را برای حرکت فراهم می کند. هنگامی که درد و مشکلی در ستون فقرات رخ می دهد ، می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد. فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات یک رویکرد غیرجراحی و جامع برای رفع کمردرد، بهبود تحرک و بازیابی عملکرد ارائه می دهد.
فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات شاخه‌ای از فیزیوتراپی است که بر درمان بیماری‌هایی که بر ستون فقرات، عضلات، رباط‌ها و اعصاب کمر تأثیر می‌گذارند متمرکز است.
یک فیزیوتراپیست واجد شرایط از تکنیک های مختلفی استفاده می کند تا به اهداف زیر برسد:
- کاهش درد و التهاب
- بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکتی
- تقویت عضلات مرکزی برای حمایت بهتر از ستون فقرات
- تقویت تعادل و هماهنگی
- آموزش به بیماران در مورد وضعیت بدنی مناسب و مکانیک بدن
- جلوگیری از مشکلات کمر در آینده
موارد کاربرد فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات
فیزیوتراپی می تواند به طور موثر طیف وسیعی از شرایط کمر و ستون فقرات را مدیریت کند، از جمله:
- کمردرد: این شایع ترین شکایتی است که توسط فیزیوتراپیست ها درمان می شود. این می تواند به دلیل کشیدگی عضلانی، رگ به رگ شدن رباط، فتق دیسک یا مسائل دیگر ایجاد شود.
- گردن درد: این می تواند در اثر ضربه شلاق، کشیدگی عضلانی، آرتریت یا فشردگی عصب ایجاد شود.
- سیاتیک: این درد تابشی به پایین پا زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک توسط دیسک فشرده یا عوامل دیگر تحریک شود.
- تنگی کانال نخاعی: این باریک شدن کانال نخاعی می تواند باعث درد، بی حسی و ضعف در پاها شود.
- توانبخشی پس از جراحی: فیزیوتراپی نقش مهمی در بهبودی پس از جراحی ستون فقرات دارد و به بازیابی قدرت، انعطاف پذیری و عملکرد کمک می کند.
- بیماری دژنراتیو دیسک: این بیماری مرتبط با افزایش سن می تواند باعث درد و سفتی در پشت شود.
- پوکی استخوان: فیزیوتراپی می تواند به بهبود تعادل و جلوگیری از افتادن در افراد مبتلا به پوکی استخوان که در معرض خطر شکستگی بیشتری هستند کمک کند.
پروسه درمانی چگونه است؟
برنامه فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات معمولاً شامل چندین مرحله است:
ارزیابی: فیزیوتراپیست یک ارزیابی کامل شامل شرح حال دقیق علائم، معاینه فیزیکی و احتمالاً آزمایشات تصویربرداری (اشعه ایکس، ام آر آی) را در صورت نیاز انجام خواهد داد. این به تعیین علت درد و ایجاد یک برنامه درمانی فردی کمک می کند.
درمان دستی: تکنیک هایی مانند ماساژ، تحرک مفصل و دستکاری می تواند به شل شدن عضلات سفت، بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد کمک کند.
تمرینات درمانی: یک برنامه ورزشی شخصی برای تقویت عضلات مرکزی که از ستون فقرات حمایت می کنند، بهبود انعطاف پذیری و ارتقای تناسب اندام بسیار مهم است. تمرینات می تواند شامل تقویت مرکزی بدن، کشش، فعالیت های هوازی و تمرینات تعادلی باشد.
آموزش: فیزیوتراپیست به شما در مورد وضعیت بدنی مناسب، مکانیک بدن و تکنیک های مدیریت درد در خانه آموزش می دهد. این به شما قدرت می دهد تا نقش فعالی در بهبودی خود داشته باشید و از مشکلات بعدی جلوگیری کنید.
روش های تسکین دهنده درد: بسته به شرایط شما، روش هایی مانند گرما درمانی، اولتراسوند یا تحریک الکتریکی ممکن است برای مدیریت درد و التهاب استفاده شود.
فواید فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات
فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات در مقایسه با سایر گزینه‌های درمانی، فواید زیادی دارد:
غیر جراحی: از خطرات و عوارض ناشی از جراحی جلوگیری می کند.
تسکین درد: فیزیوتراپی می تواند به طور موثر درد را از طریق تکنیک ها و تمرینات مختلف مدیریت کند.
بهبود تحرک و عملکرد: با بهبود انعطاف پذیری، قدرت و تعادل، فیزیوتراپی به شما امکان می دهد راحت تر حرکت کنید و فعالیت های روزانه را از سر بگیرید.
کاهش اتکا به دارو: فیزیوتراپی راه حل های طولانی مدت مدیریت درد را ارائه می دهد که به طور بالقوه وابستگی به داروهای ضد درد را کاهش می دهد.
بهبودی سریعتر: فیزیوتراپی می تواند روند بهبودی را پس از جراحات یا جراحی تسریع کند.
از مشکلات آینده جلوگیری می کند: یادگیری وضعیت بدنی مناسب و مکانیک بدن می تواند به میزان قابل توجهی خطر مشکلات کمر در آینده را کاهش دهد.
دفعات و مدت جلسات فیزیوتراپی شما به شدت بیماری و پیشرفت شما بستگی دارد. به طور معمول، می توانید انتظار داشته باشید:
- ارزیابی اولیه: این کار حدود 30 تا 60 دقیقه طول خواهد کشید.
- جلسات درمانی: این جلسات معمولاً 30-45 دقیقه طول می کشد و در ابتدا 2-3 بار در هفته انجام می شود. فرکانس ممکن است با پیشرفت شما کاهش یابد.
- برنامه تمرینی خانگی: به شما یک برنامه تمرینی شخصی داده می شود تا بین جلسات به طور منظم در خانه انجام دهید.
